頭皮は、脂漏部位と言われ体の中でも特に皮脂分泌が多い場所です。それだけに予防が重要になります。頭皮ニキビの症例には、市販のシャンプーや石鹸などに対する悩みが多いようです。今では実に多くの洗剤が市販されていますので、自分の肌質にあった洗剤を購入するのは困難を極めます。洗剤選びのポイントは天然成分で刺激性の強くないものを選ぶようにしましょう。それでも洗髪後、違和感があれば使用するのを止め違う洗剤で試すぐらいの機転が必要です。
また、頭皮のニキビが気になるからといってゴシゴシと必要以上に洗い過ぎないようにしましょう。皮脂は不要なものだけではなく外部刺激から守る必要な皮脂も存在していますので、必要な皮脂まで洗い落とすと、洗い流された分を補おうとしてさらに皮脂分泌が促進されることになりますので注意してください。
頭皮ニキビの原因は、顔のニキビと同じく、毛穴の詰まりによる皮脂滞留であり、毛穴内の皮膚組織炎症です。その他、洗髪時の残り洗剤（シャンプー・石鹸など）が原因になっている場合が多々あります。この事に気づき洗い方、すすぎ方を変えたり、シャンプーや石鹸を変えたりしただけで頭皮ニキビが改善される場合もありますので一度自分の洗髪方法と洗剤をチェックしてみましょう。
頭皮ニキビがかゆい場合は、それはニキビではなく脂漏性湿疹か脂漏性皮膚炎と思ったほうが良いでしょう。特徴としては表面が赤みを帯び、フケが多量に出ます。これら脂漏性の皮疹も過剰な皮脂分泌が大きく影響していますので、皮脂分泌を抑えるような生活リズムと食生活の改善を心がける必要があります。しかし、ニキビと湿疹とでは治療法も当然違いますのでどうしても見分けがつかないときは、皮膚科に相談するようにしてください。
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